歯磨きすると歯ぐきから血が出るのはなぜ？放っておいて大丈夫？
- 医療ブログ
「歯磨きをすると歯ぐきから血が出る」
「フロスを使うと血がつくけれど、痛くないからそのままにしている」
このような経験はありませんか？
歯ぐきから血が出ると、「歯ブラシを強く当てすぎたのかな？」と思われる方も多いかもしれません。
もちろん、一時的に歯ぐきを傷つけて出血することもあります。しかし、歯磨きのたびに出血する場合には、歯ぐきに炎症が起きているサインの可能性があります。
特に注意したいのが歯周病です。
歯周病は初期の段階では強い痛みが出にくいため、歯磨きのときの出血が最初に気付く症状の一つになることもあります。
今回は、歯磨きで歯ぐきから血が出る原因や、出血したときの歯磨き方法、歯科医院を受診した方がよい症状についてご紹介します。
歯ぐきから血が出る主な原因は「歯ぐきの炎症」
歯磨きやフロスをしたときに出血する原因として、まず考えられるのが歯ぐきの炎症です。
歯と歯ぐきの境目にプラーク（歯垢）が残っていると、そこに含まれる細菌によって歯ぐきに炎症が起こります。
健康な歯ぐきは引き締まっていて、通常の歯磨き程度では簡単に出血することはありません。
一方、炎症を起こした歯ぐきは赤く腫れ、組織が刺激に弱くなっています。そのため、歯ブラシやフロスが軽く触れただけでも出血しやすくなるのです。
こうした歯ぐきの炎症から始まる代表的な病気が歯周病です。
歯周病というと、「歯がグラグラする病気」というイメージを持たれるかもしれません。
しかし、最初からそのような症状が現れるわけではありません。
初期には歯ぐきの腫れや出血程度で、痛みをほとんど感じないこともあります。そのため、「血は出るけれど痛くないから大丈夫」と放置してしまわないことが大切です。
▶関連記事
「毎日歯磨きしているのに歯周病になるのはなぜ？意外と知らない原因について」
血が出るから歯磨きをやめるのは逆効果？
出血している場所を見ると、
「これ以上触らない方がいいのでは？」
「傷が治るまで磨かない方がいいのかな？」
と心配になるかもしれません。
しかし、歯周病などによる炎症が原因の場合、出血するからといって歯磨きをやめてしまうのはおすすめできません。
磨かないことで歯と歯ぐきの境目にさらにプラークが蓄積すると、炎症が改善するどころか悪化してしまう可能性があるためです。
大切なのは、強くゴシゴシ磨くことではなく、歯ぐきを傷つけないように優しく汚れを取り除くことです。
歯ブラシの毛先を歯と歯ぐきの境目にやさしく当て、小さく動かしながら丁寧に磨いてみましょう。
ただし、出血が多い場合や痛みを伴う場合には、無理に刺激せず歯科医院へご相談ください。
歯周病以外にも出血することはあります
歯ぐきからの出血がすべて歯周病によるものとは限りません。
例えば、歯ブラシを強く押し当てていたり、毛の硬い歯ブラシでゴシゴシ磨いていたりすると、健康な歯ぐきでも傷がついて出血することがあります。
フロスや歯間ブラシについても同様です。
特に使い始めたばかりの方は、歯ぐきに強く当ててしまったり、自分に合っていないサイズの歯間ブラシを使用したりすることで出血する場合があります。
また、歯石が多く付着していることによって、その周囲の歯ぐきに炎症が起きているケースもあります。
歯石はプラークが時間の経過とともに硬くなったもので、一度付着すると通常の歯磨きでは取り除くことができません。
この場合は、歯科医院で専用の器具を使って除去する必要があります。
▶関連記事
「フロスや歯間ブラシは本当に必要？歯ブラシだけでは落とせない汚れとは」
「毎日磨いているのに血が出る」という方も注意が必要です
「毎日きちんと歯磨きしているから、歯周病ではないと思う」
そう考える方もいらっしゃるかもしれません。
しかし、毎日歯磨きをしていても、磨き残しがあれば歯ぐきに炎症が起こることがあります。
特に汚れが残りやすいのが、歯と歯の間や歯と歯ぐきの境目です。
歯並びによって歯ブラシが届きにくい場所があったり、詰め物や被せ物の周囲に汚れがたまりやすくなっていたりすることもあります。
また、毎回同じように磨いていると、ご自身では気付かない「磨き方の癖」ができていることも珍しくありません。
そのため、「歯磨きをしているか」だけではなく、「必要な場所をきちんと磨けているか」も重要です。
定期検診では磨き残しの場所も確認できますので、セルフケアを見直すきっかけにもなります。
▶関連記事
「定期検診では何をするの？何か月ごとに通うのがおすすめ？」
こんな症状がある場合は一度チェックを
歯磨きをしたときに一度だけ少量の血が出た程度であれば、歯ブラシが強く当たったことなどが原因の場合もあります。
一方で、歯磨きのたびに出血する状態が続いている場合には、一度原因を確認しておくことをおすすめします。
特に、出血だけでなく、歯ぐきが赤く腫れている、口臭が以前より気になる、歯ぐきが下がって歯が長く見えるようになった、歯がグラグラするといった変化がある場合には注意が必要です。
また、最近になって歯と歯の間に食べ物が挟まりやすくなったという変化も、歯ぐきや歯を支える組織の状態が変化している可能性があります。
こうした症状が複数重なっている場合には、歯周病が進行していることも考えられます。
歯周病は「痛くなってから」では遅いことも
歯周病で特に注意したいのは、自覚症状が少ないまま進行することがあるという点です。
初期には歯ぐきの腫れや出血程度だったものが、炎症が進行すると歯を支えている骨にまで影響することがあります。
さらに進行すると、歯がグラグラしたり、噛みにくくなったりし、最終的には歯を残すことが難しくなる場合もあります。
以前の記事でもご紹介したように、歯周病によって歯を失う前には、いくつかのサインが現れることがあります。
歯磨きのときの出血も、その変化に気付くきっかけの一つです。
「これくらいなら大丈夫」と放置するのではなく、小さな変化の段階で原因を確認することが、歯を長く守ることにつながります。
歯ぐきからの出血は、お口の状態を見直すサインです
歯磨きやフロスのときに歯ぐきから血が出る場合、歯周病による炎症が隠れていることがあります。
大切なのは、「血が出るから磨かない」のではなく、原因を確認したうえで適切なセルフケアを続けることです。
毎日の歯磨きに加えて、必要に応じてフロスや歯間ブラシを使用することで、歯ブラシだけでは届きにくい場所の汚れも取り除きやすくなります。
また、ご自身では落とせない歯石の除去や歯周病のチェックには、歯科医院での定期的なメンテナンスが必要です。
熊谷市の歯医者、エル歯科医院では、歯ぐきの状態や歯周ポケット、歯石・プラークの付着状況などを確認し、患者様のお口に合わせたセルフケア方法についてもご案内しています。
「最近、歯磨きをすると毎回血が出る」「以前より歯ぐきが腫れている気がする」という方は、小さな症状だからと放置せず、一度お口の状態を確認してみましょう。
早い段階から適切なケアを始めることが、将来ご自身の歯を長く残すことにつながります。
