毎日歯磨きしているのに口臭が気になるのはなぜ？

「毎朝きちんと歯磨きしているのに、口臭が気になる」
「人と近づいて話すとき、口臭が気になって仕方がない」
「マウスウォッシュを使っても、その場しのぎにしかならない」

こうした悩みを抱えている方は少なくありません。実は、口臭は歯磨きの回数を増やすだけでは改善しないことが多く、原因に合ったケアをしているかどうかが重要です。

この記事では、口臭の主な原因と、ご家庭でできる対策、歯科医院に相談すべきサインについてお伝えします。

口臭の主な原因

歯周病になると、歯ぐきの炎症部分から独特のにおいの原因物質が発生します。歯磨きの際に出血がある、歯ぐきが赤く腫れているといった症状がある場合、口臭の背景に歯周病が隠れていることがあります。

歯石の表面はざらざらしており、そこに細菌が付着しやすいため、口臭の原因になることがあります。歯石は歯磨きでは取り除けないため、原因のひとつとして見落とされがちです。

舌の表面に付着する白っぽい汚れ「舌苔」も、細菌の温床になりやすく、口臭の原因のひとつです。舌苔は誰にでも多少はありますが、量が多いと口臭が強くなる傾向があります。

唾液には口の中の細菌の増殖を抑える働きがあります。緊張やストレス、加齢、口呼吸などで唾液の量が減ると、細菌が繁殖しやすくなり、口臭が強くなることがあります。

にんにくやアルコール、たばこなども、一時的な口臭の原因になります。この場合は原因となる食品を避けたり時間を置いたりすることで、自然に落ち着いていきます。

起床直後や空腹時に感じる口臭の多くは、誰にでも起こる一時的な「生理的口臭」です。一方で、1日を通して口臭が気になる、周囲の人から指摘されることが増えたという場合は、歯周病など何らかの原因が背景にある「病的口臭」の可能性があります。

専用の舌ブラシを使い、奥から手前に向かって優しくなでるように舌苔を取り除きます。強くこすると舌を傷つけてしまうため、力を入れすぎないことがポイントです。

歯と歯の間に残った汚れは、歯ブラシだけでは落としきれません。歯間ブラシやフロスを併用することで、口臭の原因になりやすい汚れを効果的に減らすことができます。

よく噛んで食べる、こまめに水分をとる、ガムを噛むといった習慣は、唾液の分泌を促す助けになります。

舌苔のケアや歯間清掃を続けても口臭が改善しない場合、歯周病や歯石など、専門的な処置が必要な原因が隠れている可能性があります。自己判断でケア用品を増やす前に、一度お口の状態を確認してもらうことをおすすめします。

これらのサインがある場合は、歯周病が進行しているサインかもしれません。放置せず、早めにご相談ください。

エル歯科医院では、口臭のご相談をいただいた際、歯周病の有無や歯石の付着状況、噛み合わせや生活習慣まで含めてお口全体を確認したうえで、原因に応じたケアをご提案しています。

「口臭外来のような専門的なところに行くべきか分からない」という段階でも、まずは普段の歯科受診の中で気軽にご相談ください。

[所属] エル歯科医院

埼玉県熊谷市の総合歯科【矯正歯科・インプラント対応】
「この笑顔を守りたい」その気持ちに寄り添って。
エル歯科医院は40年以上の経験で、あなたに最適な治療をご提案します。